5 Efek Buruk Kebiasaan Makan Siang di Meja Kerja

efek-buruk-makan-di-meja-kerja
Karena alasan menghemat waktu banyak para pekerja dan mungkin Anda sendiri sering makan siang di meja kerja. Memang kebiasaan ini membuat waktu bekerja terasa lebih efisien, tetapi sebenarnya hal ini tidak bagus bagi kesehatan Anda. Ada beberapa efek buruk bagi kesehatan dan kebersihan.

Berikut ini efek buruk kebiasaan makan di meja kerja :

1. Tidak bagus untuk sistem pencernaan
Saat makan, tubuh membutuhkan suasana yang rileks sehingga dapat mengurangi stres pada kesehatan internal dan pencernaan. Saat Anda makan sambil bekerja, konsentrasi akan lebih banyak terpusat pada pekerjaan dibandingkan pada makanan. Sehingga akan mengurangi suplai darah yang seharusnya lebih banyak untuk sistem pencernaan menjadi ke otak dan jantung. Efek buruk yang mungkin dirasakan akibat kebiasaan makan di meja kerja adalah kembung, heartburn, dan gangguan pencernaan lainnya.
Terkait : 9 Cara Menghilangkan Stress di Kantor

2. Buruk untuk bentuk tubuh
Terlalu lama duduk berjam-jam akan membuat beberapa bagian tubuh seperti bahu, punggung, leher, dan tungkai pegal. Pergi makan siang ke luar sebenarnya merupakan alasan yang baik untuk meninggalkan sejenak meja kerja. Berjalan kaki akan membuat sirkulasi darah lebih lancar sehingga tubuh pun lebih berenergi.
Terkait : Waspadai Penyakit Akibat Kerja

3. Tidak merasa kenyang
Efek buruk ketika makan di meja kerja yaitu Anda mengalihkan konsentrasi dari makanan ke pekerjaan. Karena terlalu berkonsentrasi dalam bekerja, orang tidak memperhatikan proses makan sehingga memicu asupan berlebihan. sehingga selesai makan tidak merasa kenyang

4. Menurunkan produktivitas kerja
Menggerakkan tubuh dengan berjalan ke kantin juga membantu memperlancar suplai oksigen ke seluruh tubuh dan otak. Meninggalkan meja kerja sebentar juga bermanfaat membuat otak beristirahat. Ini membantu Anda menyegarkan kembali otak dan mengurangi lelah. Saat makan di meja, otak tidak mendapatkannya. Efek buruk makan di meja kerja membuat Anda menjadi cepat lelah dan bosan sehingga menurunkan produktivitas kerja.
Terkait : 3 Aktivitas Untuk Merangsang Semangat Kerja

5. Meja kerja bukanlah tempat yang bersih
Efek buruk makan di meja kerja tidak hanya menambah kotor meja, tetapi juga membuat makanan Anda terpapar bakteri dari meja. Penelitian membuktikan, rata-rata bakteri yang ada di meja kerja 400 kali lebih banyak daripada jumlah bakteri yang ada di dudukan toilet.(health.kompas.com/pic:advice.careerbuilder.com)
Tag : Info Sehat, Karir
0 Komentar untuk "5 Efek Buruk Kebiasaan Makan Siang di Meja Kerja"

Back To Top