Sudahkah Anda Tersenyum Hari Ini?

manfaat-senyum
Senyum dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) didefinisikan sebagai gerak tawa ekspresif yang tidak bersuara untuk menunjukkan rasa senang, gembira, luka, dan sebagainya dengan mengembangkan bibir sedikit. Dalam agama, senyum bernilai ibadah karena dianggap memiliki kesamaan dengan sedekah. Orang telah dianggap bersedekah hanya dengan tersenyum kepada orang lain. Tentu senyum yang dimaksud adalah senyum tulus, murni. Karena pada kenyataannya ada varian senyum yang dianggap kurang baik semisal senyum sinis, senyum mengejek. 

Dilihat dari kacamata psikologi, senyum juga memiliki dampak positif bagi para pelakunya.  Disebutkan, dengan senyum orang dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kekebalan secara psikologis, memicu perasaan optimis, dan dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang lain. Selain itu dapat mempengaruhi orang-orang ke arah yang lebih baik dan membuat sesuatu yang sulit akan terasa lebih ringan

Dari segi kesehatan, senyum juga memiliki peran yang penting untuk ikut menjaga kebugaran tubuh.  Banyak penelitian yang menyatakan beberapa hal seperti di bawah ini :

1. Senyum mengeluarkan Endorphin dan Serotonin
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran Endorphin dan Serotonin. Endorphin adalah pereda rasa sakit secara alami, sedangkan Serotonin  adalah  hormon yang mengendalikan mood seseorang.

2. Senyum menurunkan tekanan darah anda
Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun dengan sendirinya. Bukankah anda sering menjumpai orang yang gampang marah-marah memiliki tekanan darah tinggi? Karena marah berlawanan kutub dengan senyum.

3. Senyum membuat anda terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum akan melenturkan kulit wajah anda. Ini akan membuat anda terlihat lebih muda.

Cobalah lakukan hal ini: Tersenyumlah sekarang. Lalu cobalah berpikir sesuatu yang menurut anda negatif tanpa berhenti tersenyum. Tentu ini sulit dilakukan, bukan? Karena kedua hal tersebut saling bertentangan. Ketika anda tersenyum, maka senyum tersebut akan  mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa "hidup anda saat ini baik-baik saja".

Jadi, jika anda menginginkan tubuh anda bugar, mendapatkan pahala senilai sedekah, dan ingin memiliki hubungan lebih baik dengan orang-orang di sekitar anda, maka tersenyumlah. Dan, sudahkah anda senyum hari ini?
0 Komentar untuk "Sudahkah Anda Tersenyum Hari Ini?"

Back To Top