Tips Menjalankan Puasa bagi Penderita Maag

tips-berpuasa-penderita-maag
Masalah kesehatan bukan penghalang ibadah puasa. Anda tetap bisa berpuasa sampai tuntas asal tahu kiatnya, termasuk bagi penderita sakit maag.

Sedikit ulasan maag
Penyakit maag disebabkan tingginya asam lambung sehingga dapat melukai dinding lambung sendiri. Tingginya cairan lambung ini bisa memaksa otot-otot lambung berkontraksi sehingga menimbulkan rasa perih dan mual. Jika asam lambung ini sampai pada usus maka akan bercampur dengan cairan usus yang bersifat basa dan menimbulkan gas yang membuat perut menjadi kembung.
Ada dua macam penyakit maag yaitu:

1. Maag fungsional
Sebanyak 60% penderita maag adalah tipe fungsional yang disebabkan kesalahan pola makan, stress, beban pekerjaan, dan emosi. Gejala yang ditunjukkan seperti perih, mual, dan kembung. Maag tipe ini relatif ringan sehingga memungkinkan penderita untuk berpuasa.

2. Maag organik
Penyakit maag organik terjadi akibat kelainan organ pencernaan misalnya luka lecet pada kerongkongan, lambung, usus, dan lain-lain. Gejalanya lebih parah dari jenis fungsional seperti berat badan turun, anemia, muntah darah, BAB hitam, tidak bisa menelan, dan lain-lain. Penderita maag jenis ini tidak boleh berpuasa sebelum penyakitnya diobati karena akan memperparah penyakit.

Meskipun orang sakit dibolehkan untuk tidak berpuasa, namun jika penyakit tersebut tidak begitu kronis, Anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa. Berikut tips menjalankan puasa bagi penderita maag :

Hal yang harus dihindari
  1. Segala bentuk makanan yang digoreng, berlemak, dan rasanya asam (termasuk buah) sebaiknya tidak dikonsumsi selama puasa.
  2. Makanan ekstra pedas dan makanan olahan juga harus dijauhi jika Anda adalah penderita maag yang berpuasa.
  3. Makanan yang terlalu manis dan karbohidrat olahan, misalnya roti.
  4. Segala jenis minuman berkafein, seperti teh, kopi, dan soda. Bahkan meskipun tidak menderita maag, minuman tersebut juga perlu dihindari demi mencegah dehidrasi.
  5. Rokok, karena bisa memperparah maag.
  6. Obat-obatan yang memperburuk kondisi peradangan dalam lambung.
Hal yang dianjurkan
  1. Konsumsi makanan yang bisa dicerna secara lambat oleh tubuh ketika sahur demi menahan agar perut kenyang lebih lama.
  2. Makanlah kurma yang kaya akan serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.
  3. Nikmati kacang almond yang mengandung protein dan serat.
  4. Pisang juga termasuk sumber karbohidrat, kalium, dan magnesium yang baik.
  5. Pilih makanan yang dipanggang daripada yang digoreng.
  6. Saat berbuka, makan pelan-pelan dalam porsi kecil. Jika masih lapar, lanjutkan makan setelah Tarawih.
  7. Jangan melewatkan sahur demi mencegah maag kambuh di siang hari.
  8. Jika perlu, konsumsi obat maag yang sudah disetujui oleh dokter.
  9. Minumlah air sebanyak mungkin saat sahur dan berbuka.
  10. Minum susu ketika sahur juga dianjurkan demi meredakan kondisi peradangan di dalam lambung.
Dengan keyakinan bahwa puasa akan membuat anda sehat, anda dapat melaksanakan puasa dengan sebaik-baiknya tanpa gangguan kesehatan. Hal ini bisa terwujud apabila tetap memperhatikan pola makanan dan minuman yang sehat, segera berkonsultasi dengan dokter jika mempunyai permasalahan kesehatan.
0 Komentar untuk "Tips Menjalankan Puasa bagi Penderita Maag"

Back To Top