Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan

Akhir pekan merupakan waktu yang banyak ditunggu para pekerja kantoran. Jika tidak berlibur, tidur menjadi alternatif mudah untuk merilekskan pikiran dan saraf tubuh. Namun bagaimana dengan tidur yang terlalu lama?. Ternyata hal ini juga berbahaya. Efek yang langsung bisa dirasakan adalah sakit kepala parah. Rasanya seperti sakit kepala saat mabuk. 


Ahli obat-obatan dari Columbia Asia Hospital di Gurgaon, Dr. Ravindra Gupta mengatakan: "Jika Anda merasa mudah pusing, lelah dan suasana hati tidak beraturan serta tidak semangat menjalani hari walaupun telah tidur cukup, bisa jadi Anda tidur melebihi jam tidur normal".

Terlalu banyak tidur pun membuat orang jadi pemarah. Suasana hati memburuk, dan semua hal terasa salah. Gupta juga memberikan tanda-tanda lain seseorang kelebihan tidur.

  • Sulit berkonsentrasi
  • Mudah lelah saat bekerja atau menyetir
  • Sensitif

Menurut Gupta, kelebihan waktu tidur atau biasa disebut hypersomnia biasanya disebabkan oleh lembur, jam tidur tak teratur, gangguan tidur, pengaruh obat-obatan, dan masalah psikologi.

Kelebihan waktu tidur yang terjadi terus-menerus memicu penyakit berbahaya, seperti hipertensi, obesitas, dan diabetes.

sumber : Times of India.
0 Komentar untuk "Ini Bahayanya Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan"

Back To Top