Ciri Daya Tahan Tubuh Anda Lemah

ciri-daya-tahan-tubuh-lemah
Daya tahan tubuh kerupakan kemampuan yang dimiliki tubuh kita untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit dan serangan kuman. Daya tahan tubuh yang baik tidak datang dengan sendirinya, harus dibangun dengan makanan dan gaya hidup sehat. 

Untuk menentukan apakah daya tahan tubuh seseorang bagus atau tidak. Perubahan cuaca, pola makan tidak teratur dan gaya hidup yang buruk sering berpengaruh pada menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Untuk menilai apakah daya tahan tubuh Anda bagus atau tidak, berikut ini beberapa ciri daya tahan tubuh Anda lemah yang dilansir dari geniusbeauty.com.
  1. Anda demam lebih dari 10 kali dalam setahun.
  2. Anda mengalami kerontokan rambut parah dan Anda sering mengalami sakit pada tenggorokan dan sendi.
  3. Anda sering merasa sangat lelah dan terbangun dengan tubuh yang lemas (walaupun sudah tidur cukup)
  4. Anda menderita herpes. Herpes yang terjadi pada manusia sebanyak 90 persen disebabkan dari dalam tubuh, namun daya tahan tubuh yang baik akan menghambat pertumbuhan virus herpes.
  5. Anda sering mengalami pilek, flu yang berkembang jadi sinusitis bahkan bronkitis.

Jika Anda mengalami setidaknya satu dari ciri daya tahan tubuh Anda lemah di atas, Anda harus segera meningkatkan kekebalan tubuh. Makan teratur dengan gizi seimbang, tidur cukup, olahraga akan sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Daya tahan tubuh yang baik akan membuat Anda lebih bersemangat dan menikmati berbagai rutinitas dengan ceria.
Tag : Info Sehat
0 Komentar untuk "Ciri Daya Tahan Tubuh Anda Lemah"

Back To Top